なんとなく不調。もうず~っと。
お天気のせいなのか、加齢のせいなのか・・・。
ネットで調べてみると、必ず出てくる「自律神経の乱れ」。
自律神経かぁ~。
そういわれても自分じゃコントロールできんわな。
どうすりゃいいのよ、この私。
あっ! 銭湯!
こんなときこそ、銭湯だわっ!
というわけで、週一回100円で入れるという権利を行使して銭湯へ。
近所の私め御用達の銭湯は、熱めの泡風呂と薬草湯、そして水風呂がある。
水風呂なんて誰が入るのよ?
試しにふくらはぎまでは恐る恐る入ってみるのだけれども、冷たすぎてもう無理って止めてしまっていた。
だけども、たまたまその日、水風呂に首までどっぷり浸かっている方がいた。
「冷たくないですか?」
と声をかけると、「浸かってしまえばなんてことないですよ」と言うので、思い切って水の中にしゃがんでみた。
わぁ、不思議~。ホントだ~。ぜんぜん冷たくない~。
むしろ身体の内部が熱くなる感じ。熱をキープしてるみたいな感覚。
そうして水風呂の中でその方としばらくおしゃべりした。
水風呂のある銭湯やどこが空いてるとかきれいとか、行ったことのない銭湯のことも教えてもらった。
浸かって3分以上は軽く過ぎたと思うけど、あ~ら、不思議、ちっとも冷えたり寒くなったりしない。
その人に入り方を教えてもらって、薬草湯 → 熱湯 → 水風呂のセットを数回繰り返す。
するとどうでしょう。
身体だけではなく心も頭もさっぱりすっきり、夏の暑さとはまた別の身体の芯からの温かさ。
この作戦で自律神経もすっかり整った(ような気がする)。
これで100円は申し訳ないな。


































